Links die auf diese Hompage
verweisen
wikipedia.org/wiki/Tennisarm
Seit 2006 verweist das berühmte Lexikon auf diese Seite
gesundheit.infoflasche.de
Viele Gesundheits-Tipps mit Verweis auf tennisarm.ch
jhufschlag.de
mehrere Links
http://www.netschool.de/spo/gesund/gsh_04.htm
Sport Gesundheit
http://de.geocities.com/thomaskj88/tennisarm.htm
Privat-Page
http://www.climb.sk/view.php?cisloclanku=2007020002
Kletterer Homepage in slowakischer Sprache 01.02.2007
Medizinische Links / intern &
extern
Kite-Magazin 04/2004 Arzt
zitiert Therapie-Kombination aus tennisarm.ch
Weitere Mausarm-Uebungen, Brustmuskel-Dehnung,
Fingerstrecker-Dehnung
wdr.de/themen/gesundheit/krankheit/mausarm/mausarm_uebungen.jhtml?rubrikenstyle=gesundheit
Ein Arzt äussert sich
zu OP-Methoden, Tennisarm und "Ausbrennen"
Direkt-Link OP-Methode 1:
tennisarm.de/operation.htm
Fersensporn-Behandlung mit Dehnungs-Uebung
Hüftschmerz-Behandlung mit Dehnungs-Uebung
Weitere Hausmittel &
Geheimtips zur effizienten Selbstbehandlung
Diverse Links
meine Homepage zum Thema
Endzeit
Im "kite magazin" Nr. 2, April/Mai 2004 (für "Flugdrachen-Surfer")
wird auf 3 Seiten ausführlich über den Tennisarm berichet.
Dr.
med. Wolfgang Simon zitiert auf den Seiten 50-52 die Therapiekombination.
Mittelfinger-Diagnose,
Dehnübung Nr. 1,
Dehnübung Nr. 2,
Hängen an der Stange, und
die Liegestütze.
Dies soll denjenigen die einer Therapie-Empfehlung noch mehr
vertrauen wenn ein Arzt sie empfiehlt Mut machen und einen "festeren Boden
unter den Füssen" bieten.
Ich freue mich für jeden "Kiter"
der durch den Magazin-Artikel geheilt wird. Nur weiter so.
Search-Engine Suchwörter: Sehnenverkürzung, Sehnen-Verkürzung
485. Gisela, Köln <2nogi
web.de>
Eintrag vom Donnerstag, 22.
April 2010, 21.43 Uhr
Hallo, bin 49 Jahre alt, als mein Orthopäde
vor 2 Jahren einen Tennisarm diagnostizierte war ich total gefrustet. Der
Arzt meinte nur ich solle mal auf deine Seite gehen und die Übungen
machen. Danke lieber Doc, habe nach ca. 3 Monaten nichts mehr!!! DANKE auch
an Dich Thomas
03.04.10, 13.46h Liebe Gisela. Vielen Dank
für das positive Feedback. Freut mich sehr geholfen zu haben. Sag es
weiter, allen die Du daran leiden siehst. Sollte sich in den kommenden 2-6
Jahren auch mal ein Golfarm, Hüftschmerzen oder Fersensporn melden (Wahrscheinlichkeit besteht)
weisst Du ja schon, dass Dehnen helfen könnte, findest wieder hierher und
hast es noch schneller im Griff. Ich wünsche Dir und Deiner ganzen Familie
weiterhin gute Gesundheit und Gottes Segen. Viele Grüsse von
Thomas
P.S. Schütze Dich und Deine Familie auch finanziell, die Krise
fängt leider erst an: Meine persönliche Gratis-Homepage dazu:
http://goldclub.info
Särchinger, Karin; Plauen <karin.saerchingert-online.de>
Eintrag vom Freitag, 20. Juni 2008, 10.32 Uhr
41, vor 20 Jahren das 1. mal aufgetreten, akut vor 4 Wochen, da ging
dann gar nichts mehr, habe vom Arzt diese Seite empfohlen bekommen -
Dehnung scheint schon anzuschlagen, Frage: sollte man die
Epikondylitisspange nun tragen oder nicht?
24.06.08, 16.19h
Liebe Karin. Super-Arzt, Hut ab und Kompliment an ihn, ist extrem selten. Der
nimmt seinen Eid noch ernst. Normal und lukrativ wäre, er ginge
während 1-2 Jahren mit Dir ein am Ende nutzloses Programm durch und Du
findest mich dann genervt während dieser frustrierenden Phase selber. Die
Spange bringt nichts, sie erinnert Dich nur daran, dass Du was hast und krank
bist, was Du in Wirklichkeit nicht bist, es ist nur ein Muskelkrampf mit
Folgen. Mach weiter mit
der
Dehnübung. Sehr gut wäre auch das
Hängen an der Stange da damit nicht nur der Tennisarm
therapiert wird, sondern weil es auch diverse andere positive Auswirkungen hat
und vieles Lösen kann. Es dehnt und löst Handgelenke, Ellenbogen,
Schulter, Nacken, Rücken bis zum Becken hinunter. Das kann eingeengte
Blutgefässe oder Nerven "befreien" und entscheidend zur Problemlösung
beitragen! Da Du früh dran bist, hast Du auch schnell Erfolg mit Dehnen
weil der Schmerz im Hirn noch kein "Memory" bilden konnte und sich bald
abmelden wird, aber Dehnen musst Du wenn auch mit den Wochen abnehmend noch
etwas weiter. Du musst überhaupt nicht Schonen, das bringt nichts ausser,
das es die Lebensqualität stark reduziert! Nur Deine Schmerztoleranz
bildet die Grenze, auch wenn es stark schmerzt, es verschlimmert das Problem
nicht, da der Tennisarm keine Entzündung sondern ein Krampf ist. Einfach
immer vor, zwischendurch und nach verkrampfenden Aktivitäten besonders
ausgiebig Dehnen, um der Verstärkung des Krampfes durch diese
Aktivitäten entgegenzuwirken. Melde Dich doch in 3-4 Wochen wieder wie's
Dir erging. Gute Besserung und viele Grüsse von Thomas
Diese Homepage ist nicht kommerziell und seit 31.03.1999 verfügbar. Ich habe die einzelnen Therapiepunkte nicht erfunden, aber diese spezielle Kompilation, Kombination und die Anwendung auf den Tennisarm kann man als mein "geistiges Eigentum" betrachten. Dieses Wissen muss kostenlos weitergegeben werden und sollte möglichst schnell möglichst weite Verbreitung finden, wenn grossteils kopiert, bitte mit üblichem Quellennachweis.
